A escolha dos medicamentos depende de três fatores principais:

-Gravidade dos seus sintomas

-Tipo de ansiedade e padrão de insônia

-Histórico de sua saúde e uso prévio de medicações. 

É importante que você saiba que só um psiquiatra pode prescrever esses remédios pois eles exigem ajuste individual e acompanhamento.

Antes de entrar em medicamentos, os médicos costumam recomendar:

-Higiene do sono (rotina regular, evitar telas e cafeína à noite).

-Terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-I) e para ansiedade.

-Atividade física regular e técnicas de relaxamento.

3. Como o médico escolhe os medicamentos:

• Se a ansiedade for crônica: inicia-se geralmente com antidepressivo (ISRS/IRSN), podendo associar algo para sono temporariamente.

• Se o problema principal for insônia aguda causada por ansiedade pontual: pode ser usado hipnótico ou benzodiazepínico por tempo curto.

• Se o sono ruim persistir mesmo após controle da ansiedade: ajusta-se ou troca o tratamento, podendo incluir medicação sedativa.