Esse fenômeno é comum, tendo várias causas. Você poderá adotar condutas para melhorar tais queixas:

• Evite refeições volumosas — prefira porções menores, fracionadas.
• Evite frituras, gordura, café, chocolate, álcool e refrigerante.
• Evite deitar logo após comer (espere 1h a 2h).

Se não melhorar, consulte um gastro:

• Para avaliar uso de antieméticos leves (como domperidona ou metoclopramida).
• Possível uso de protetores gástricos (omeprazol, pantoprazol).
• Investigação com endoscopia se persistir.

Dica natural:

Chupar gelo, limão com um pouco de sal ou gengibre pode aliviar a náusea e diminuir a vontade de cuspir em crises leves.